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International Yoga Day ( अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस ) 21 जून को दुनिया अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में एकत्रित होती है, जो योग के प्राचीन अभ्यास का सम्मान करता है। संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 2014 में जून 21 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषणा की, जिसे योग के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के कई लाभों को मान्यता देते हुए किया गया है।
योग भारतीय दर्शन में 5,000 वर्ष पुराने इतिहास के साथ एक मन और शरीर का अभ्यास है। विभिन्न योग के शैलियों में शारीरिक आसन, श्वासायाम, ध्यान या विश्राम शामिल होते हैं।
Yoga Divas में कैसे भाग ले।
International Yoga Day विश्वभर में लोगों को एक साथ आने का अवसर प्रदान करता है और योग के कई लाभों का जश्न मनाता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस में भाग लेने के कई तरीके हैं, जैसे:
- योग कक्षा में शामिल होना
- घर पर योग का अभ्यास करना
- योग के बारे में जानकारी दोस्तों और परिवार के साथ साझा करना
- अपने समुदाय में योग को प्रचार करना
चाहे आप कैसे भी भाग लें, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग और उसके अनेक लाभों के बारे में और अधिक जानने का एक अद्वितीय अवसर है।
Yoga के अभ्यास करने के फायदे।
- शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार: योग शालीनता, शक्ति और संतुलन को सुधारने में मदद कर सकता है। यह दर्द को कम करने, हृदय स्वास्थ्य को सुधारने और रक्तचाप को कम करने में भी मदद कर सकता है।
- मानसिक स्वास्थ्य में सुधार: योग तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है। यह नींद की गुणवत्ता को सुधारता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है।
- समग्र कल्याण: योग अपने आप को और अपने जीवन को सुधारने में मदद करता है। यह आत्मज्ञान बढ़ाने, तनाव को कम करने और शांति को बढ़ाने में मदद करता है।
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Yoga कितने प्रकार के होते है।
योग कई प्रकार के होते हैं जो शरीर, मन, और आत्मा के संतुलन और स्वस्थ्य को संरक्षित और सुदृढ़ करने के लिए विभिन्न तरीकों में विभाजित होते हैं। यहां कुछ प्रमुख योग प्रकारों का उल्लेख किया जा सकता है:
- हठ योग (Hatha Yoga): हठ योग सबसे प्रसिद्ध और प्रचलित योग प्रकार है। इसमें आसन, प्राणायाम, ध्यान और धारणा के अभ्यास किए जाते हैं जो शरीर की लचीलापन, मानसिक स्थिरता और प्राण शक्ति को विकसित करते हैं।
- भक्ति योग (Bhakti Yoga): भक्ति योग में भक्ति, पूजा, आराधना, गीत और मन्त्र जप के माध्यम से दिव्यता के साथ ईश्वर के साथ सांयुक्त होने का अभ्यास किया जाता है। यह मन, भावना और आत्मिक संबंध के विकास पर जोर देता है।
- राज योग (Raja Yoga): राज योग में आठ आंगाओं का (अष्टांग योग) अभ्यास किया जाता है, जिसमें धारणा, ध्यान और समाधि के अभ्यास शामिल होते हैं। इसका मुख्य उद्देश्य मन की नियंत्रण और आत्म-संयम है।
- कर्म योग (Karma Yoga): कर्म योग में कर्म को एक भक्तिपूर्वक और निष्काम भाव से किया जाता है। यह अभ्यास सेवा, निस्वार्थ कार्य, और समर्पण को प्रशंसा करता है।
- ज्ञान योग (Jnana Yoga): ज्ञान योग में ज्ञान के माध्यम से अपने आत्मा के अस्तित्व को समझने और अनुभव करने का अभ्यास किया जाता है। यह विचारों की विशुद्धता, ज्ञान की खोज और सत्य की प्राप्ति पर बल देता है।
ये कुछ प्रमुख योग प्रकार हैं, जो शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक विकास को प्रमोट करने के लिए विभिन्न दृष्टिकोण और अभ्यास का प्रदान करते हैं। योग का महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह एक संतुलित और स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करता है और अच्छे स्वास्थ्य और आत्मिक तनाव से लाभ प्रदान करता है।
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International Yoga Day की सुरूवात किस देश से हुई थी।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत भारत की प्रमुख नेता और योग गुरु, पंडित जवाहरलाल नेहरू जी ने की थी। 1961 में, उन्होंने योग के महत्व को उजागर करने के लिए अपनी प्रस्तावना में आवश्यकता बताई थी। इसके बाद से हर साल 21 जून को योग दिवस मनाने की प्रथा प्रशस्तित हुई है।
International Yoga Day की योग्यता और महत्व को मध्य प्रदेश के मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान जी ने और बढ़ाया था। 2014 में, संयुक्त राष्ट्र महासभा ने इसे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता दी, जिससे योग की महत्वपूर्णता और उसके अनेक लाभ विश्व भर में अधिक जागरूकता प्राप्त हुई।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस अब पूरी दुनिया में योग की महत्वपूर्णता, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लाभों का प्रमुख आयोजन बन चुका है। यह दिन एक महान उत्सव के रूप में मनाया जाता है, जहां लोग योग कक्षओं, सेमिनारों, और सार्वजनिक आयोजनों में भाग लेते हैं। इसके अलावा, इंटरनेट और सोशल मीडिया के माध्यम से भी योग की जागरूकता फैलाई जाती है। यह एक अद्वितीय अवसर है जब लोग योग के माध्यम से अपने शारीर और मन के साथ संबंध बनाने और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक साथ मिलते हैं।
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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का Logo किसका प्रतिक है।
International Yoga Day का लोगो “आदिकारी पद्मासन” का प्रतिक है। यह प्रतिक एक योगी को दिखाता है जो आरामपोष आसन (पद्मासन) में बैठा हुआ है और अपने शरीर को एकीकृत और स्थिर रख रहा है। यह प्रतिक योग की शांति, एकाग्रता, और संयम को प्रतिष्ठित करता है। इसके अलावा, लोगो में सप्तरंगी विभिन्नताएं हैं, जो योग की विविधता और विश्वव्यापी प्रभाव को दर्शाती हैं। यह लोगो योग की महत्वपूर्णता और उसके अंतर्राष्ट्रीय महत्व को प्रतिष्ठित करने का प्रतीक है।
Conclusion:-
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है और यह दिन संपूर्ण विश्व में योग की महत्वता और लाभों को उजागर करने का अवसर प्रदान करता है। योग न केवल शारीरिक तंदरुस्ती के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह मन की स्थिरता और आत्मा के साथ संयोग को भी स्थापित करता है। इस दिन, लोग योग के माध्यम से अपने शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने के लिए साथी बनते हैं। यह एक सफलतापूर्वक महासंगठन है जो योग को विश्वस्तर पर प्रचारित कर रहा है और लोगों को योग के शानदार लाभों के प्रति जागरूक कर रहा है। इसलिए, योग एक महान ध्येय के रूप में हमारे जीवन में आवश्यकता है और हमें इसके अभ्यास को नियमित रूप से अपनाना चाहिए ताकि हम एक स्वस्थ, स्थिर और शांतिपूर्ण जीवन जी सकें।
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