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WORLD HYPERTENSION DAY ( विश्व उच्च रक्तचाप दिवस ) प्रतिवर्ष 17 मई को मनाया जाता है जिसका उद्देश्य उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर के बारे में जागरूकता बढ़ाना होता है और लोगों को इस चुपके से लेने वाले हत्यारे से बचने और नियंत्रित करने के लिए प्रोत्साहित करना होता है।
HYPERTENSION क्या होता है।
उच्च रक्तचाप एक स्थिति होती है जहाँ धमनियों की दीवारों के खिलाफ रक्त का दबाव बहुत अधिक होता है, जिससे धमनियों में नुकसान होता है और हृदय रोग, आघात, किडनी रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में बढ़ता है। यह दुनिया भर में लगभग एक अरब लोगों को प्रभावित करता है और प्रीमेच्योर मृत्यु और अक्षमता के मुख्य कारणों में से एक है।
विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 2023 का थीम है “अपने रक्तचाप का माप लें, अपना उच्च रक्तचाप नियंत्रित करें”। इसका ध्यान मुख्य रूप से लोगों को नियमित रूप से अपना रक्तचाप मॉनिटर करने और यदि उच्च हो तो इसे नियंत्रित करने के लिए होता है।
HYPERTENSION को कैसे नियंत्रित करे।
उच्च रक्तचाप के खतरों, उसके प्रबंधन के महत्व और रोकथाम के लिए जागरूकता बढ़ाने का विश्व उच्च रक्तचाप दिवस एक अवसर प्रदान करता है। लाइफस्टाइल में बदलाव जैसे स्वस्थ वजन बनाए रखना, नमक, चीनी और वसा कम युक्त आहार का सेवन करना, नियमित शारीरिक गतिविधि करना, धूम्रपान छोड़ना और शराब की मात्रा कम करना उच्च रक्तचाप को रोकने और नियंत्रित करने में मदद करता है।लाइफस्टाइल परिवर्तनों के अलावा, उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए दवा भी आवश्यक हो सकती है। एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर द्वारा निर्धारित दवा को समय-समय पर लेना और रक्तचाप जांच और चिकित्सा अपॉइंटमेंट के साथ नियमित फॉलोअप करना अत्यधिक महत्वपूर्ण है।
WORLD HYPERTENSION DAY क्यों मानते है।
विश्व उच्च रक्तचाप दिवस उच्च रक्तचाप, उसके जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इस वैश्विक स्वास्थ्य चुनौती से निपटने के लिए काम करने वाले स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों और स्वास्थ्य संगठनों के लिए एक महत्वपूर्ण दिन है। यह दिन लोगों को यह भी याद दिलाता है कि उच्च रक्तचाप एक ऐसी समस्या है जो आमतौर पर सिलेंट किलर के रूप में जानी जाती है और इसलिए नियमित चेकअप और उच्च रक्तचाप की जांच बहुत महत्वपूर्ण होती है।
इस वर्ष विश्व उच्च रक्तचाप दिवस के संदर्भ में, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने एक विशेष थीम का चयन किया है, “कमर का रक्तचाप कम करें।” इस थीम का मुख्य उद्देश्य है लोगों को उनके कमर के रक्तचाप के माध्यम से उच्च रक्तचाप के जोखिमों के बारे में जागरूक करना।
WORLD HYPERTENSION DAY को याद रखते हुए हम सभी को यह भी याद रखना चाहिए कि स्वस्थ जीवन शैली अपनाने और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए नियमित चेकअप और व्यायाम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस विश्व उच्च रक्तचाप दिवस पर हम सभी को उच्च रक्तचाप से जुड़ी जागरूकता बढ़ाने और इस समस्या के खिलाफ संघवाचिता करने के लिए सक्रिय रहने की अपील की जाती है। उच्च रक्तचाप से जुड़े किसी भी संदेह या समस्या के मामले में निकटतम स्वास्थ्य सुविधा केंद्र या चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
इस विश्व उच्च रक्तचाप दिवस पर, हम सभी को यह याद दिलाना चाहिए कि अनियमित खानपान, तंबाकू उपयोग, शारीरिक निष्क्रियता, अत्यधिक तनाव और मोटापा जैसी बुरी आदतें उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाती हैं। स्वस्थ जीवन शैली अपनाने और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए नियमित चेकअप, संतुलित आहार, व्यायाम और नियमित मानसिक अभ्यास करना बेहद जरूरी होता है।
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